KURS ONLINE

Zgodnie z Rytmem

Kurs o 4 filarach budowania spokoju, odporności psychicznej
oraz dobrego poziomu energii

Czujesz, że świat wokół Ciebie staje się coraz bardziej przytłaczający?
Czujesz się przemęczona nadmiarem bodźców i informacji?
Zdarza Ci się być drażliwą, krzyczeć, a może wybuchać złością?

Ten kurs jest dla Ciebie!

Co zyskasz dzięki kursowi?

Poznasz rytm dobowy

według Ajurwedy i zrozumiesz znaczenie odpowiedniego odpoczynku, aktywności i czasu dla siebie

Zbudujesz nowe nawyki

życiowe, które pozwolą Ci utrzymać spokój, równowagę oraz dodadzą energii

Poznasz praktyki samoopieki,

które można łatwo wpleść w zabiegany harmonogram dnia oraz zaplanujesz ich wdrożenie

Małe rzeczy, budują te wielkie!

Dlatego w kursie będziesz się skupiać na nawykach możliwych do wprowadzenia w Twojej obecnej sytuacji. 
Żadnych rewolucji! Tylko małe kroki, pełne życzliwości dla siebie.

Nad czym będziesz pracować?

Wprowadzenie do Rytm

W tym module opowiem Ci o najważniejszych aspektach rytmu dobowego oraz tym jak wpływa na Twoje samopoczucie.

Spokojne Wieczory

W tym module popracujemy nad uspokajaniem Twoich wieczorów, po to aby z łatwością zasypiać i budzić się rano wypoczęta. Dobry poranek rozpoczyna się wieczorem!

Poranek Pełen Mocy

W tym module przyjrzysz się swoim porankom. Zdecydujesz na jakie praktyki masz czas, tak aby ten poranek był spokojny, ale jednocześnie pełen mocy na cały dzień.

Zarządzanie Zadaniami

W tym module będziesz przyglądać się i układać swoje zadania zgodnie z Twoim rytmem. Zobaczysz jaki sposób działania i regeneracji jest dla Ciebie najlepszy.

Podstawy Odżywiania

W tym module przedstawię Ci najważniejsze, fundamentalne zasady zdrowego odżywiania, które wspiera spokój, dobry poziom energii i odporność psychiczną.

Utrzymaj Nawyki

W tym module opowiem Ci o tym jak sobie radzić w trudniejszych chwilach, kiedy absolutnie nie chce Ci się wykonywać swojej rutyny. Zaplanujesz również kroki na kolejne tygodnie samodzielnej pracy.

Kurs startuje 6 maja 2024

Wariant
KRYSZTAŁ
298
  • 10 nagranych lekcji, pełnych inspiracji i wiedzy do wdrożenia
  • Bezterminowy dostęp do materiałów
  • Wsparcie przez cały kurs w grupie na Facebooku
Świetna cena
Wariant
DIAMENT
1298
  • 10 nagranych lekcji, pełnych inspiracji i wiedzy do wdrożenia
  • Bezterminowy dostęp do materiałów
  • Wsparcie przez cały kurs w grupie na Facebooku
  • 5 konsultacji 1:1 do wykorzystania w trakcie trwania kursu

Zapisy trwają jeszcze

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Jak będzie przebiegał kurs?

TECHNIKALIA

10

lekcji

5 modułów, w każdym po 2 nagrane lekcje. Jedna merytoryczna odnosząca się do tematu modułu. Druga wspierająca budowanie nawyków w tym obszarze.

5

tygodni

pracy nad budowanie nowych nawyków z moim wsparciem na grupie Facebookowej.

4

nawyki

wprowadzone w życie. Właśnie tyle wybierzesz z wachlarza nawyków, które Ci przedstawię i będziesz wdrażać w Twoją codzienność.

Jak będzie przebiegał kurs?

TECHNIKALIA

10

lekcji

5 modułów, w każdym po 2 nagrane lekcje. Jedna merytoryczna odnosząca się do tematu modułu. Druga wspierająca budowanie nawyków w tym obszarze.

5

tygodni

pracy nad budowanie nowych nawyków z moim wsparciem na grupie Facebookowej.

4

nawyki

wprowadzone w życie. Właśnie tyle wybierzesz z wachlarza nawyków, które Ci przedstawię i będziesz wdrażać w Twoją codzienność.

Prowadząca kurs

Nazywam się Beata Szklanny

Jestem psycholożką holistyczną, trenerką, konsultantką ajurwedyjską

Pomogę Ci odnaleźć spokój w rzeczywistości pełnej pośpiechu i nadmiaru informacji.

Abyś mogła odnaleźć spokój potrzebujesz dobrej koncentracji, która umożliwi Ci skupianie swojej energii na właściwych działaniach. Koncentracja pomoże Ci być uważną, efektywniej realizować zadania oraz dokonywać dobrych dla siebie wyborów.

Od lat pomagam kobietom takim jak Ty, dotrzeć do prawdziwej siebie, poznać swoje mocne strony oraz te obszary, które wymagają zaopiekowania. Ta podróż wymaga odwagi, nie ma tu drogi na skróty, ale uwierz mi, że warto. Z przyjemnością poprowadzę Cię w tej podróży.

Masz pytania? Wątpliwości?

Napisz do mnie: kontakt@beataszklanny.pl