Dobry poranek rozpoczyna się wieczorem

Kiedy zaczęłam pracować z rytmem zauważyłam jedną bardzo ważną rzecz. Sporo osób chce mieć dobry poranek. Chce wstawać z radością, pełnymi energii, rześkimi i od razu wziąć się do pracy. Jednak… dobry poranek nie jest możliwy, jeśli wieczorna rutyna nie jest odpowiednia. Ta zależność wynika z tego, że kiedy chcesz wstać w okolicach godziny 6 […]

Bliżej S01E01 | Czy depresję można wyleczyć dietą?

Powracają podcasty pod nazwą Bliżej, gdyż będą to podcasty przybliżające Ci różne tematy, aby móc być bliżej siebie.Sezon I otwiera epizod w temacie depresji. Widzę, jak wiele osób mierzy się z tą chorobą czy też stanami depresyjnymi. Czym się różni depresja od stanów depresyjnych? Jak dieta wpływa na nastrój i czy uleczy depresję? O tym […]

O poznawaniu siebie. Odkryj żywioły w sobie.

Niezależnie od wybranego nurtu rozwoju, poznanie siebie to pierwszy krok do dalszej pracy. Kiedy wiesz jaka jesteś, jakie są Twoje mocne strony i obszary, które wymagają wsparcia – jest łatwiej. Możesz lepiej nawigować swoją codziennością, nawykami, lepiej rozumiesz procesy zachodzące w Twoim ciele i umyśle. Również lepiej wyznaczać swoje cele – bo znasz swój rytm […]